Demir eksikliği, cilt sağlığını olumsuz etkileyerek solgunluk, kırışıklıklar ve saç dökülmesine neden olur. Dengeli beslenme ve takviye önerileriyle sağlıklı görünüm korunabilir.

Demir eksikliği belirtileri, risk grupları ve demir seviyelerini artıran vitaminler ile beslenme önerileri hakkında kapsamlı bilgiler sunar.