Biotin seviyeleri kan testiyle ölçülür, normal aralıklar yaşa göre değişir. Dengede biotin, saç, cilt ve tırnak sağlığı için kritiktir. Doğal besinler ve takviyelerle seviyenizi koruyun.

Demir eksikliği cilt solgunluğu, saç dökülmesi ve tırnak zayıflaması gibi kozmetik sorunlara yol açar. Doğru beslenme ve takviyelerle sağlıklı görünüm sağlanabilir.